FlexFit Yoga
– speziell für Männer!
Neu ab 07. Januar 2025
Yoga ist längst nicht mehr nur eine Domäne der Frauenwelt. Mit unseren speziell entwickelten Kursen für Männer bieten wir dir eine Möglichkeit, deinen Körper auf ganz neue Weise kennenzulernen, deine Beweglichkeit zu fördern und gezielt Bänderverkürzungen oder Muskelverspannungen vorzubeugen – besonders durch kraftintensive Workouts oder langes Sitzen.
Was ist FlexFit Yoga - speziell für Männer?
Männer neigen oft zu verkürzten Muskeln und eingeschränkter Beweglichkeit durch Sportarten wie Krafttraining, Laufen oder Radfahren, die bestimmte Muskelgruppen stark beanspruchen. Hier setzt unser Programm an: FlexFit Yoga hilft dir, deinen Bewegungsradius zu erweitern, Verspannungen zu lösen und deine Haltung zu verbessern.
Die Vorteile auf einen Blick:
- Flexibilität steigern: Dehne deine verkürzten Muskeln und verbessere deine Beweglichkeit.
- Verletzungsprophylaxe: Schütze dich vor Verletzungen, die durch einseitige Belastungen entstehen.
- Kraft und Stabilität: Baue gezielt funktionelle Kraft und Körperkontrolle auf.
- Stressabbau: Finde Ausgleich und Entspannung für Körper und Geist in deinem oft hektischen Alltag.
Für wen ist FlexFit Yoga geeignet?
Ob du ein erfahrener Sportler bist, der nach einem sinnvollen Ausgleich sucht, oder ein Einsteiger, der gezielt an seiner Flexibilität und inneren Balance arbeiten möchte – unsere Kurse sind für alle Männer geeignet, die ihre körperliche und mentale Gesundheit fördern möchten.
So läuft eine FlexFit-Stunde ab:
Begrüßung und Zielsetzung:
Wir stimmen uns gemeinsam auf die Stunde ein und fokussieren uns auf individuelle Ziele.
Aufwärmübungen:
Dynamische Bewegungsabläufe, die den Körper auf die Yoga-Session vorbereiten.
Gezielte Asanas:
Spezielle Yoga-Übungen, die auf die typischen Problemzonen von Männern abgestimmt sind (z. B. Hüfte, Schultern, Oberschenkel).
Core- und Kraftübungen:
Aktivierung der Tiefenmuskulatur, um Stabilität und Haltung zu verbessern.
Atem- und Entspannungstechniken:
Atemübungen und abschließende Entspannung helfen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Was macht unsere FlexFit Yoga Kurse besonders?
Unsere Kurse werden von erfahrenen Yoga-Lehrern geleitet, die die spezifischen Bedürfnisse von Männern verstehen und berücksichtigen. Dabei kombinieren wir klassische Yoga-Techniken mit modernen Elementen, um dir ein ganzheitliches und effektives Training zu bieten.
Entdecke die Vorteile von FlexFit Yoga für dich:
- Bessere Beweglichkeit:
Verbesserte Hüft- und Schulterrotation sowie mehr Dynamik im Alltag. - Effektive Regeneration:
Fördere die Erholung deiner Muskulatur nach anstrengenden Workouts. - Mehr Fokus und Energie:
Lerne Techniken, die dich körperlich und mental stärken. - Weniger Schmerzen:
Reduziere Rücken- und Gelenkschmerzen durch gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen.
Worauf wartest du? Starte jetzt mit FlexFit Yoga und erlebe, wie Yoga deinen Körper und Geist nachhaltig verändert.
Unser Special: Bringe einen Kumpel zur Probestunde mit und einer von Euch erhält eine kostenlose Probestunde.
Für weitere Informationen oder zur Anmeldung stehen wir Dir gerne zur Verfügung. Schreibe uns eine Mail oder rufe uns an. Wir freuen uns von Dir zu hören!