YOGA STUDIO Melanie Giese

YOGA IST FÜR MICH WIE EIN SCHATZ, DER IMMER GRÖSSER WIRD, JE MEHR MAN VON IHM ERFÄHRT

YOGA Stundenplan

Unterrichtsausfall: keiner

* bei Kursen  ( in Planung ) sprecht mich bitte an!!!

 

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag


09:00 – 10:30
Level Einsteiger, Anfänger

10:30 - 12:00
Level Einsteiger, Anfänger, I

10:00 - 11:30
 Level I

8:30 - 10:00
Level Einsteiger, Anfänger

in Planung




14:05 - 15:35  

SOFT YOGA

ab 05.02.19



16:00 - 17:30  Level Anfänger, I      

in Planung     




           

18 : 45 - 20 :15

Level I II

17:30 - 19:00
Level I, II


18:30 - 20:00
Level Anfänger, I, II

18:30-20:00
Anfänger,
Level I 

18:00-19:30
alle Level




Level Beschreibung

EINSTEIGER-KURS

Für diejenigen, die noch nie an einem Hatha-Yoga Kurs teilgenommen haben und sich in einem geschlossenem Kurs dem Yoga vertraut machen möchten.

ANFÄNGER

Geeignet für diejenigen, die noch keine Yoga-Erfahrung haben.

Hier werden die Grundhaltungen des  Hatha-Yoga unterrichtet, wie Steh- und Sitzhaltungen, Vorbeugen, Drehungen und einfache Rückbeugen. Auch werden Sarvangasana (Schulterstand) und Halasana (Pflug) erlernt.

 

LEVEL I

Geeignet für Yoga-Praktizierende, die mit der Hatha Yoga Methode vertraut sind. Sarvangasana (Schulterstand) mit Variationen, wie auch Sirsasana (Kopfstand) werden erlernt.   

LEVEL II

Baut auf dem in Level I Erlernten auf. Schwerere Asanas, wie z.B. Pinca Mayurasana (Unterarmstand) werden regelmäßig geübt.